Vaje za povečanje penisa

Moški, ki niso zadovoljni z velikostjo svojih genitalnih organov, naj bodo pozorni na vaje za povečanje penisa. Obstaja veliko kompleksov, ki pomagajo raztezati tkiva penisa. Vadba omogoča doseganje izrazitega in dolgoročnega učinka, vendar le, če se izvaja pravilno in sistematično.

Kako vadba vpliva na povečanje penisa

Vadba za povečanje dolžine in širine penisa je način, ki je na voljo vsem za spopadanje s težavo majhnosti. Ko se izvedejo, se kavernozna telesa razširijo zaradi nastanka mikrolomov, ki se sčasoma brazgotinajo in s tem ustvarijo dodaten volumen.

Poleg tega vaje za povečanje penisa pozitivno vplivajo na erekcijo.

Velikost penisa se poveča pri izvajanju različnih kompleksov, saj se med tem postopkom zgodi naslednje:

• raztezanje tkiv organov;
• uravnavanje pretoka krvi, ki zagotavlja pospešeno polnjenje kavernoznih teles s krvjo;
• povečan mišični tonus;
• proizvodnja moškega spolnega hormona testosterona.

Pomembno.Posebej zasnovane vaje pomagajo sprostiti gladke mišice, kar pozitivno vpliva na moško spolno sposobnost.

Priprave na vadbo

Da med treningom ne bi škodovali svojemu zdravju, se morate pravilno pripraviti na trening.

Narediti morate naslednje:

1. kopajte se ali tuširajte s toplo vodo, da temeljito poparite kožo in naredite tkanine bolj elastične;
2. obrišite z brisačo;
3. penis namažite z mazalnim gelom, da med vadbo ne poškoduje organa.

Po tem lahko začnete trenirati.

Priljubljene vaje

Najučinkovitejše vaje za povečanje penisa so:

Vpenjanje

Vpenjanje je tehnika povečanja penisa, ki vključuje stiskanje dna organa. Bistvo manipulacije je preprečiti povratni pretok krvi, ki je pritekla v organ.

Poveča se velikost penisa zaradi raztezanja celic, ki prežemajo kavernozno tkivo organa. Pri vpenjanju dna penisa so te celice čim bolj napolnjene s krvjo.

To metodo za povečanje dolžine in prostornine je treba obravnavati previdno: upravičeno velja za eno najbolj skrajnih. Nepravilna vadba lahko povzroči številne neželene učinke, kot so:

• nastanek hematomov;
• erektilna disfunkcija;
• odrevenelost penisa penisa;
• zatemnitev penisa;
• stagnacija krvi v tkivih genitalnih organov.

Preden začnete s to vajo, si morate ogledati video in natančno preučiti, kako to pravilno narediti.

Za izvedbo usposabljanja so potrebni naslednji predmeti:

1. gumijasta čipka, ki ima znatno stopnjo raztezanja;
2. elastični povoj s širino 3 cm;
3. obroč za petelin ali posebna sponka.

Izvedbena tehnika je videti takole:

• najprej se penis pripelje v stanje erekcije, medtem ko organ ne sme biti popolnoma vzburjen, ampak za približno 70%;
• ko je dosežen potreben pogoj, je osnova penisa tesno ovita z elastičnim povojem;
• povoj je na vrhu ovit z vrvico, tako da ne zdrsne;
• na dno penisa nato namestimo erekcijski obroč ali objemko.

Pustite strukturo 1 minuto, nato pa jo previdno odstranite. Z vsakim naslednjim tednom morate povečati čas treninga, tako da postopek traja 2-3 minute. Najdaljše trajanje je 5 minut.

Pomembno.Ne tvegajte: če takšna vaja za povečanje moškega penisa povzroča hudo nelagodje in hude bolečine, potem je bolje, da z njo prenehate, da ne boste povzročili nevarnih posledic.

Taoistične tehnike

Taoistične vaje za povečanje penisa imajo dober učinek. So odraz vzhodne filozofije in so sestavljeni iz dejstva, da moški izvaja dihalne vaje in hkrati izvaja gibe za raztezanje penisa.

Primer izvajanja taoističnih tehnik za povečanje moškega spolovila:

1. morate globoko vdihniti, potegniti zrak v grlo, nato pa ga pogoltniti, zategniti mišice in ga poslati v želodec. V prsih ne sme ostati zrak;
2. predstavljajte si, da je ta zrak krogla energije. Morate si predstavljati, kako se kotali navzdol, doseže trebušni del;
3. ko se to zgodi, morate s tremi prsti leve roke vzeti penis in ga pritisniti na posebno točko, ki se nahaja na območju med mošnjo in danko;
4. ne da bi odstranili prste s konice, začnite dihati kot običajno. Začnite gneteti penis: potegniti ga morate naprej in nazaj. Ponovite 36-krat;
5. nato z blazinico palca masirajte glavo penisa. Doseči morate erekcijo;
6. stisnite penis z desno roko, na dnu. Počasi premaknite roko za 2-3 cm naprej. Pritisni na penis in naprej, tako da kri teče v glavo;
7. usmerite penis v desno, zavrtite v smeri urnega kazalca in v nasprotni smeri urnega kazalca. Ponovite 36-krat.

Po končanih manipulacijah nežno tapnite pokončni penis po desnem stegnu in nato po levem.

Upogibanje penisa

Kako povečati penis z upogibnimi vajami? Vajo morate začeti, ko penis preide v pokončno stanje.

Penis morate prijeti z dvema prstoma ene roke na dnu. Z drugo roko morate penis prijeti okoli glave, tudi z dvema prstoma. Nežno upognite falus, medtem ko se morajo prsti dotikati. V tem položaju zadržite 20 sekund.

Priporočljivo je, da to vajo ponovite 4-krat na dan. Spremenite smer ovinka (dol, gor, desno, levo).

Keglove vaje

Mnogi menijo, da so Keglove vaje najboljši način za povečanje penisa.

Preden nadaljujete z njihovim izvajanjem, morate najti posebno mišico - sramno-kocgično mišico. Če ga želite zaznati, morate med uriniranjem prekiniti tok. V tem primeru bo moški takoj začutil, kje je.

Vaje so preproste: mišico, ki ste jo našli, je treba napniti. To lahko storite, ko sedite na stolu ali ležite na tleh ali v postelji.

Kako povečati penis s Keglovimi vajami? Moram:

• hitro izmenično napenjajte in 30 sekund sproščajte mišice. Določeni čas postopoma povečajte;
• med krčenjem mišice štejte do 15, nato pa štejte v obratnem vrstnem redu in jo sprostite. Naredite vsaj 15 ponovitev. Priporočljivo je povečati število ponovitev za 5 dnevno;
• med uriniranjem držite tok 3-5 krat. To je treba storiti ostro in hitro, da urin ne pušča.

Pozor.Rezultat izvajanja te gimnastike lahko pričakujemo v 2-3 mesecih.

Arabska tehnika (jelqing)

Kako povečati penis z rokami? Učinkovit način je jelqing. V prevodu iz arabščine ta izraz pomeni molža.

Jelqing je lahko suh ali moker. V prvem primeru se vaje izvajajo brez uporabe maziva, v drugem pa maziva.

Takšna vaja za povečanje penisa se izvaja na naslednji način:

1. doseči pokončno stanje penisa (vsaj 50%);
2. palec in kazalec roke sta povezana ("OK" - oprijem) in z njimi stisneta dno organa;
3. počasi se premikajte po prtljažniku;
4. premaknite se skoraj do glave, ne da bi ga dosegli za 1 cm;
5. prste držite na enem mestu 3 sekunde, nato se sprostite in spustite navzdol.

Med prvo jelqing vadbo morate narediti 50 gibov, da povečate penis. Vsak dan povečajte število gibov za 5.

Vadbeni sistem Aarona Kemmerja

Kemmer je napisal knjigo o osnovnih principih naravnega povečanja penisa.

Glavni postulat je, da je treba obremeniti notranjo mišico falusa. To lahko storite s stiskanjem ali raztegovanjem.

Avtor priporoča vzporedno izvajanje vaj jelqing in Kegel.

Bell

To vajo je treba izvajati po 100-odstotni erekciji.

Z vso močjo je treba napeti mišice presredka in narediti, da se falus premika v različne smeri, ne da bi uporabljali roke. Posnemati je treba gibe, ki jih naredi zvonec.

V začetni fazi vajo nadaljujte dve minuti, nato pa postopoma podaljšajte trajanje.

Da se prepričate, da je pravilno opravljeno, si lahko ogledate video lekcije za povečanje penisa.

Raztezanje

Zahvaljujoč raztezanju se tkiva raztegnejo in penis raste v dolžino.

Ne potrebuje posebnih simulatorjev, dovolj je, da zgrabite falus na dnu in ga potegnete naprej. Organ je treba raztegniti, dokler moški ne začne doživljati nelagodja.

V tem položaju zadržite 30 sekund in spustite. Ponovite vsak dan, večkrat.

Spodbujanje pretoka krvi

Povečanje pretoka krvi v penis pomaga tudi pri raztezanju tkiv organa. Da bi to dosegli, morate vsak dan dvigniti penis v pokončnem stanju, ne da bi si pomagali z rokami.

Obstajajo tudi drugi kompleksi za spodbujanje krvnega obtoka v žilah moškega organa, ki ne zahtevajo zapletenega opisa ali navodil:

• vstati morate naravnost, položiti roke za glavo, noge rahlo narazen. Iz tega položaja naredite 40 krožnih gibov z medenico v levo in nato v desno;
• hodite na mestu 2-3 minute in poskušajte dvigniti kolena čim višje;
• izvajajte dvigovanje medenice iz ležečega položaja, z nogami, upognjenimi v kolenih.

Takšne vaje so učinkovite za povečanje debeline penisa, zaradi česar je organ bolj obsežen v obsegu.

Pogostost izvedbe

Rezultate posebnih vaj za povečanje falusa lahko dosežete le, če jih izvajate sistematično. Prve rezultate lahko vidimo v 1-2 mesecih po začetku treninga.

Rezultati in trajanje učinka

Z izvajanjem posebnih tehnik je mogoče penis povečati za 1-5 cm. Doseženi učinek ostane za vedno, saj raztezanje in brazgotinjenje tkiva ostane.

Obstaja veliko različnih vaj, s pomočjo katerih lahko spremenite velikost penisa. Če želite narediti vse pravilno, si lahko ogledate video tečaje, ki prikazujejo tehnike za povečanje penisa. Na internetu lahko najdete pregled vaj za povečanje glave in pridobivanje glasnosti.